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Creatine für das Training, bringt das wirklich was? Ja aber nur wenn Sie diese richtig einsetzten. Dazu sollten Sie sich am besten beim Kauf im Fachhandel ausführlich zu beraten lassen. Denn Sie können dabei auch viel falsch machen und die Wirkung verfälschen, wenn Sie es nicht regelmäßig oder gar in falschen Dosen einnehmen. Zunächst einmal ist zu sagen, dass Creatine nur etwas bringen, wenn Sie dabei auch Ihre Muskeln trainieren. Wenn Sie also nur drauf aus sind Muskeln aufzubauen und dabei keinen Sport betreiben, lohnt es sich nicht im geringstem Kreatin einzunehmen. Als Trainingsunterstützung allerdings, kann es wahre Wunder bewirken und den Körper schneller als erhofft zum Muskelaufbau führen. Wenn Sie diese Muskeln dann aber auch halten möchten, sollte Ihnen klar sein, dass Sie das Training so lang durchziehen müssen. Sobald Sie sich vom aktiven Sport dann zurückziehen, gehen auch die durch Kreatin aufgebauten Muskeln zurück. Also lassen Sie sich gut beraten und haben Sie Spaß beim Muskelaufbau.